おいかわ歯科クリニック

硬いものは歯に良い?

｢硬い食べものをよく噛んで食べましょう。そうすることで脳も活性化し・・・｣
よく耳にするフレーズですよね。

「何歳になっても硬いものを食べると歯が丈夫になる」のでしょうか？

まずは、「よく噛んで食べること」と「硬いものを積極的に食べること」とを混同してはいけません。たとえ、ご飯のような軟らかいものでも、よく噛んで唾液の分泌を促し、消化に役立てることはとてもよいことですが、よく噛むことと、長時間強く噛みつづけることとは別問題です。
硬い食べもの（歯ごたえのあるもの、噛み切らないと食べられないもの）が歯によいのは、せいぜい成長期の数年間のみです。その時期を過ぎたら、硬い食べものを強く噛むことはかえって歯にとっての脅威となります。
マイナスの情報のように思われるかもしれませんが、そのことを知らない方がかえってあなたにとってマイナスなのです。歯も身体と同じで、それほど頑強にはできていません。歯も疲れるのです。
噛んだときにカキッとか、ガリッという硬質な音のするものは特に要注意です。これからは、歯をいたわる気持ちが大切です。

あなたの年齢から、永久歯がだいたい萌えそろう12歳を差し引くと、何年になりますか？その期間、あなたの歯は毎日休まずに働いてきたのです。